レム睡眠とノンレム睡眠、３時間ずつ繰り返すから ６時間で起きたらすっきり目覚められるって話。あれ、古い情報だったんだって最近知りました(^_^;)おかしいと思っていたんだ、睡眠は７時間から８時間とりましょう。 とか見かけるから、時間合わないじゃん…